Βικτώρια Τσεπενέκα
Ψυχολόγος - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Θεραπευτική προσέγγιση
Η συστημική - οικογενειακή προσέγγιση εστιάζει στο εδώ και τώρα, κοιτώντας παράλληλα και το εδώ και τότε, με στόχο την κατανόηση και την ανάλυση της οργάνωσης και λειτουργίας των συστημάτων, καθώς και την αλληλεπίδραση τους με το εξωτερικό περιβάλλον τους. Τα πιο συνήθη ανθρώπινα συστήματα είναι η οικογένεια, η εργασιακή ή σχολική ομάδα, η επιχείρηση, η θεραπευτική ομάδα. Μέσω της θεώρησης αυτής, προσπαθούμε να προσεγγίσουμε τα ζητήματα του κάθε θεραυπόμενου μέσω μίας σφαιρικής ματιάς, με στόχο την βαθύτερη κατανόηση και την τροποποίησή τους.
Θεραπευτικές μέθοδοι
Ανοιχτές Ερωτήσεις
Οι κυκλικές ερωτήσεις χρησιμοποιούνται ως τεχνική ώστε να διερευνηθεί ένα ζήτημα από διαφορετικές οπτικές, προκειμένου θεραπευτής και θεραπευόμενος να φτάσουν σε ένα συμπέρασμα ή στη ρίζα του ζητήματος.
Αναπλαισίωση
Με αυτήν την τεχνική ο θεραπευτής βοηθάει το θεραπευόμενο, ο οποίος βλέπει και αντιμετωπίζει τον εαυτό του με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να διερευνήσει και άλλες οπτικές για τον εαυτό του καθώς και να εμβαθύνει περισσότερο στον εαυτό του.
Γενεόγραμμα - χάρτης οικογενειακών σχέσεων
Συλλογή πληροφοριών για την δημιουργία ενός “οικογενειακού δέντρου” που περιλαμβάνει όχι μόνο συγγένειες αλλά και συναισθηματικές σχέσεις, πρότυπα και ιστορίες. Στόχος είναι η κατανόηση των διαγενεακών μοτίβων και των επαναλαμβανόμενων δυναμικών καθώς και των οικογενειακών δεσμών και σχέσεων.
Καθρεφτίσματα
Μέσω αυτής της τεχνικής, ο θεραπευτής αντανακλά πίσω αυτό που άκουσε ή παρατήρησε, χωρίς να το κρίνει ή να το αλλοιώνει. Στόχος είναι η δημιουργία συναισθηματικής ασφάλειας, η ενίσχυση της ενσυναίσθησης και της ενεργητικής ακρόασης καθώς και η δημιουργία χώρου για αναστοχασμό.
Αφηγηματικές τεχικές
Μεταφορές και ιστορίες για να φωτιστούν μοτίβα και να διευκολυνθεί η πρόσβαση στο συναίσθημα και η συμβολική κατανόηση. Χρήση επίσης επιστολών ή αντικειμένων, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να γράψει ένα γράμμα στο “πρόβλημα” ή να φέρει κάποιο αντικείμενα που το συμβολίζει. Στόχος είναι η ενίσχυση της προσωπικής αφήγησης και συμβολικής επεξεργασίας.
Σχετικά με εμένα
Η Βικτώρια Τσεπενέκα είναι ψυχολόγος – εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Κλινικής Ψυχολογίας “MSc Clinical Psychology” του Erasmus University of Rotterdam της Ολλανδίας. Στα πλαίσια του μεταπτυχιακού της έχει ασχοληθεί με τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική προσέγγιση και τη θεραπεία ζεύγους. Παράλληλα, εκπαιδεύεται στο Συνθετικό Μοντέλο Συστημικής Ψυχοθεραπείας στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Έχει εργαστεί στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, σε στεγαστική μονάδα ψυχικής αποκατάστασης της ΕΠΑΨΥ, σε μονάδα του ΟΚΑΝΑ και στο νοσοκομείο Αμαλία Φλέμινγκ, όπου συμμετείχε τόσο σε ατομικές όσο και σε ομαδικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Πλέον εργάζεται ιδιωτικά παρέχοντας ατομικές συνεδρίες σε ενήλικες ακολουθώντας την συστημική προσέγγιση. Αντιμετωπίζει τους ανθρώπους με ιδιαίτερη ενσυναίσθηση, δημιουργώντας ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας για όλα όσα έχουν να μοιραστούν. Βαθιά της πεποίθηση είναι ότι ο καθένας αξίζει να έρθει σε επαφή με μία καλύτερη πλευρά του εαυτού του και να ζήσει μία ζωή με ψυχική ηρεμία.
Εκπαίδευση και σεμινάρια
Εκπαίδευση
Ψυχολογία - Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2015 - 2020)
Clinical Psychology - Erasmus University Rotterdam (2021 - 2022)
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία - Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων (2022 - 2026)
Σεμινάρια & Εκπαίδευση
Από την κλινική αξιολόγηση στη θεραπευτική πρακτική - Therapy Nest
Αυτισμός: Συμπτώματα και μηχανισμοί αντιμετώπισης - e-learning Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καλές πρακτικές στην επανένταξη - Οργανισμός κατά των Ναρκωτικών
Δημοσιεύσεις
Άρθρα & Δημοσιεύσεις
"Θάνατος Πατέρα και Πένθος, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020) • Διατριβή σχετικά με την εμπειρία της απώλειας του πατέρα στον λόγο του γιου, όπως γίνεται αντιληπτή από την κλινική και ψυχαναλυτική προσέγγιση"
"Μισοφωνία: Επιπολασμός και η Πιθανή Σύνδεση με το Άγχος Μισοφωνία, Πανεπιστήμιο Erasmus Rotterdam • Διατριβή σχετικά με την επιπολασμό της μισοφωνίας και τη σύνδεση με το άγχος - Στόχος ήταν η επέκταση της υπάρχουσας βιβλιογραφίας σχετικά με την επιπολασμό της μισοφωνίας σε έναν υγιή πληθυσμό και τη συμπτωματολογία αυτής της πάθησης. Επιπλέον, στόχος ήταν η αναγνώριση των ήχων ενεργοποίησης και η διερεύνηση της πιθανής σύνδεσης της μισοφωνίας με το άγχος."
Υπηρεσίες
Ατομική Θεραπεία Ενήλικα
Ατομική Θεραπεία Εφήβου
Συχνές ερωτήσεις
Επικοινωνία
Στοιχεία Επικοινωνίας
Ξεκινήστε τη διαδρομή σας
Είμαι εδώ να σας υποστηρίξω στο ταξίδι προς τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.